Kettlebell Rack Kit de equipos de fitness Kettlebell para gimnasio

La función principal de un estante de kettlebell es proporcionar un espacio de almacenamiento seguro y organizado, de modo que los entrenadores puedan acceder rápidamente a kettlebells de diferentes pesos cuando usan kettlebells. Normalmente está diseñado con múltiples ganchos o rejillas para sostener múltiples kettlebells de diferentes tamaños, y la superficie está equipada con parches antideslizantes para asegurarse de que las kettlebells no se deslizarán cuando se coloquen.

Kettlebell es una herramienta de ejercicio auxiliar. Los beneficios del ejercicio de kettlebell generalmente incluyen aumentar el músculo, aumentar la fuerza, mejorar la coordinación corporal, etc., mientras que las desventajas pueden causar acumulación de ácido láctico, tensión muscular, tensión ligamental, etc.

1. Beneficios:

1. Aumentar el músculo: el ejercicio de Kettlebell puede acelerar el metabolismo de grasa y aumentar el músculo, lo que es más adecuado para las personas que necesitan perder grasa y perder peso.

2. Aumentar la resistencia: las campanas están hechas de hierro fundido y son generalmente pesadas. El ejercicio regular también puede aumentar la fuerza del brazo.

3. Mejorar la coordinación corporal: ser capaz de mantener una buena postura durante el ejercicio es propicio para promover la disposición de la estructura corporal, por lo que también puede mejorar la coordinación corporal y la agilidad.

Las campanas de agua son diferentes de las mancaras y las barras. Tienen mucho que ver con su fuerza central y estabilidad central.

Si decide comprar un kettlebell, lo mejor es encontrar un lugar para experimentarlo antes de realizar un pedido. Puedes usar el de un amigo o ir al gimnasio para probarlo, para que puedas tener una experiencia general y luego elegir el peso que te convenga.

Para aquellos que son nuevos a kettlebells, 12kg generalmente se recomienda para aquellos que son demasiado débiles, 8kg o menos se recomienda para aquellos que no hacen ejercicio en absoluto, 12kg se recomienda para aquellos con una pequeña experiencia en el ejercicio, 16kg o 20kg generalmente se recomienda para principiantes, y 24kg se recomienda para los entusiastas del fitness pesado.