Estante comercial Kettlebell para gimnasio

Kettlebells son una mejor opción que las mansiones para el entrenamiento de las piernas. La razón es que las kettlebells se sienten mejor de usar que las mansiones. Al hacer agachamientos de manutención, generalmente necesitas sostener las manutenciones en tus manos, pero las kettlebells solo necesitan ser llevadas como una bolsa, que es fácil de recoger y bajar.

En el viaje del entrenamiento de kettlebell, elegir una kettlebell del peso correcto es el primer paso hacia el éxito y la clave para garantizar un entrenamiento seguro. Al igual que elegir un par de zapatos que se ajusten a tus pies, solo el peso adecuado puede permitirte avanzar de manera constante en el entrenamiento y evitar el riesgo de lesiones. Si el kettlebell que elijas es demasiado pesado y supera tu fuerza, es como pedirle a un estudiante de primaria que camine con la bolsa escolar de un adulto en su espalda. No solo causará deformación del movimiento, sino que también puede causar daños a las articulaciones y los músculos. Imagina que cuando estás balanceando una kettlebell, la kettlebell con sobrepeso te hace imposible controlar su trayectoria. Es como una "bola de cañón" fuera de control que puede traerte peligro en cualquier momento.