Máquina de abducción de cadera de pie, máquina comercial de empuje de cadera

funciones básicas

Fortalecer los músculos abductores de la cadera: la función principal es fortalecer específicamente los músculos abductores de la cadera, como el glúteo medio y el glúteo menor. El glúteo medio desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la estabilidad pélvica y el control de los movimientos de la articulación de la cadera al caminar, correr y realizar diversas actividades con las extremidades inferiores.

Mejora el equilibrio corporal: al entrenar los músculos abductores de la cadera, esta máquina mejora el equilibrio al estar de pie y al moverse. Una cadera estable ayuda a mantener una postura correcta durante las actividades diarias, como subir escaleras o sortear obstáculos, reduciendo el riesgo de caídas.

Moldea los glúteos: un glúteo medio y un glúteo menor bien desarrollados contribuyen a unos glúteos más llenos y redondeados, ayudando a dar forma al contorno ideal de las nalgas, mejorar la estética corporal y cumplir los objetivos de los entusiastas del fitness en cuanto a la escultura corporal.

Ayuda en el entrenamiento de rehabilitación: en el proceso de rehabilitación posterior a lesiones o cirugías de las extremidades inferiores, la máquina de abducción de cadera en pie se puede utilizar bajo la guía de un profesional para la recuperación progresiva de la fuerza muscular, ayudando a los pacientes a restaurar gradualmente la función normal de la cadera.

instrucciones de uso

1. preparation
adjust the seat height: if the machine is equipped with a seat, adjust it according to your height so that when standing on the footboard, your body is in a natural, comfortable, and stable position.
check the weight plates: make sure the current weight plates match your training intensity. for first-time users or those with lower strength, start with lighter weights and gradually increase the load as your strength improves.
inspect the equipment: before use, check that all parts of the machine are in good condition—for example, ensure the footboard is stable, the handles are secure, and the weight pin is firmly in place—to guarantee safe training.

2. training process
stance: stand steadily on the footboard with feet spaced according to personal comfort, generally shoulder-width apart. this allows the hip muscles to engage naturally. keep your back straight and your core engaged, avoiding leaning or hunching, to start the exercise with proper posture.
grip the handles: hold the handles naturally with moderate force, enough to maintain balance during the exercise but without excessive tension that might interfere with proper hip muscle activation.
start the movement: initiate movement from the hips and slowly spread your legs outward. focus on feeling the contraction of the hip abductor muscles. when the legs reach the maximum range and you can feel peak muscle contraction, pause for 1–2 seconds.
return movement: slowly and controlled, bring your legs back to the starting position, feeling the stretch of the hip abductor muscles. avoid using momentum to snap the legs back, as this can reduce effectiveness or even cause muscle strain.

3. training frequency and intensity
frequency: for general fitness, perform hip abductor training 2–3 times per week, with at least 1–2 days between sessions to allow muscles sufficient time to recover and grow.
intensity: perform 10–15 repetitions per set, with 3–4 sets per session. as strength improves, gradually increase the weight or the number of repetitions per set, ensuring progressive overload without overtraining.

Mango Fitness – mujeres profesionales'Fabricante de equipos de fitness y equipos de entrenamiento de alta gama

Desde su fundación, Mango siempre se ha centrado en la investigación, el desarrollo y la fabricación de productos deportivos como equipos de fitness para mujeres, equipos de pilates y racks de entrenamiento para crossfit, con más de 8 Con años de profunda experiencia en la industria, un profundo conocimiento de las necesidades del deporte femenino y diseños innovadores, nos hemos convertido en la opción de confianza de gimnasios profesionales, estudios de fitness y entusiastas del deporte en todo el mundo.

ventajas principales:

Capacidad de producción profesional: 30.000 metros cuadrados de moderna base de producción, equipada con maquinaria de fabricación avanzada y un estricto sistema de control de calidad para garantizar que el rendimiento y la seguridad del producto cumplan con los estándares internacionales.

Experiencia de exhibición integral: la fábrica cuenta con una sala de exposiciones física de 3.000 metros cuadrados, donde se exhiben completamente las series de fitness para mujeres, equipos multifuncionales de pilates y racks modulares para entrenamiento crossfit, brindando a los clientes una experiencia inmersiva de selección de productos.

Soluciones de fitness para mujeres: teniendo en cuenta las características del deporte femenino, se ha desarrollado un conjunto completo de equipos que abarcan el entrenamiento del core, la rehabilitación para moldear el cuerpo y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), considerando tanto la funcionalidad como el diseño estético.

Red de cooperación global: los productos se exportan a Europa, América, Asia y otros mercados, y se ha establecido una cooperación a largo plazo con gimnasios profesionales, organizadores de eventos y distribuidores para permitir el funcionamiento eficiente de los espacios deportivos.

Mango adopta como misión el "empoderamiento preciso del deporte femenino" y continúa promoviendo la innovación tecnológica en equipos de entrenamiento, ayudando a cada usuaria a superar sus límites y lograr un estilo de vida saludable.

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Estuche para rack de gimnasio

P1: ¿Es usted una empresa comercial o un fabricante?

a1: Somos fabricantes y llevamos más de 7 años dedicados a la industria del fitness.

P2: ¿Cuál es su tipo de envío?

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P3: ¿Qué tal su plazo de entrega?

a3: generalmente, tarda 30 días después de recibir su pago anticipado.

El plazo de entrega específico depende de los artículos y la cantidad de su pedido.

Q4: ¿Y el pago?

a4: Aceptamos t/t y l/c. 30% como depósito y 70% antes de la entrega.

P5: ¿Podría darnos algún consejo si ofrecemos el gimnasio?

a5: claro, tenemos 8 años de experiencia en este campo.

P6: ¿Qué tal su servicio postventa?

a6: Al enviar los productos, incluiremos las piezas de desgaste. Si algún componente está dañado, lo enviaremos sin costo alguno a un lugar lejano para reemplazar la pieza dañada dentro del período de garantía.

P7: No sé cómo ensamblar las máquinas, ¿podría ayudarme?

a7: Para el montaje, las piezas se pegan con tarjetas de identificación, vídeos, imágenes y marcas numéricas. Es un equipo fácil de usar.