Hack Squat Máquina para Glutes

La máquina Hack Squat para glúteos es una pieza altamente eficaz de equipo de máquina de entrenamiento de glúteos diseñado para apuntar y fortalecer sus glúteos, quads y tendones. Si usted es un entusiasta del fitness, atleta o alguien que busca mejorar la fuerza inferior del cuerpo, esta máquina proporciona una solución segura y eficiente. Ideal para gimnasios en casa o entornos comerciales, es una de las opciones de equipo de entrenamiento de cadera más versátiles disponibles.

Características clave de Hack Squat Machine para Glutes

Máquina ajustable Hack Squat para Glutes

Esta máquina viene con ajustes totalmente ajustables, lo que permite a los usuarios de todas las alturas realizar ejercicios cómodamente. La placa de pie y la almohadilla posterior ajustables aseguran una activación óptima de la cadera y el glúteo, reduciendo la tensión en las rodillas y la parte inferior de la espalda.

Mejor máquina Hack Squat para el crecimiento del glute

Diseñada para el máximo compromiso del glúteo, esta máquina de entrenamiento del glúteo aisla el movimiento de extensión de cadera para promover la hipertrofia y la fuerza. Perfecto para sobrecargas progresivas, permite a los usuarios aumentar gradualmente la resistencia de forma segura.

Comercial Hack Squat Máquina para Gimnasio

Durable y robusta, la versión comercial está construida para soportar el uso de alta frecuencia en gimnasios. La construcción de acero resistente, los soportes reforzados y los rieles de guía lisos lo convierten en una opción confiable para las instalaciones de fitness.

Hack Squat máquina para gimnasio en casa

Compacta y eficiente en el espacio, la versión de gimnasio en casa permite a los usuarios realizar entrenamientos de nivel profesional de la glútea y las piernas en espacios limitados. El fácil montaje y la resistencia ajustable lo hacen adecuado para principiantes y levantadores avanzados por igual.

Hack Squat y Glute Equipo de entrenamiento

Algunos modelos combinan las funcionalidades de hack squat y glute drive en una sola unidad, ofreciendo versatilidad para rutinas de equipo de entrenamiento de cadera. Este enfoque 2 en 1 ahorra espacio mientras proporciona entrenamientos completos de la parte inferior del cuerpo.

Cómo usar la máquina Hack Squat para Glutes

Para sacar el máximo provecho de su Hack Squat Machine para Glutes, siga estos pasos:

1. Ajuste la almohadilla trasera y la placa de pie según su altura.

2. Posicione los pies a lo largo de los hombros, los dedos ligeramente hacia fuera.

3. Empiece sus glúteos y conduzca a través de sus talones mientras extiende sus caderas.

4. Baja lentamente para mantener la tensión y evitar lesiones.

5. Repita durante 8-12 repeticiones por conjunto, ajustando el peso según sea necesario.

Consejo: Combine con empuje de cadera de peso libre o ejercicios de entrenamiento de la máquina del glute para maximizar la activación del glute.

Ventajas sobre otros equipos de glute

• Activación aislada del glute: se centra en la extensión de la cadera más que en las agachaduras tradicionales.

• Seguro y estable: la trayectoria de movimiento fija reduce el riesgo de deslizamiento de la barra.

• Versatilidad: Adecuado para gimnasios en el hogar, gimnasios comerciales y entornos de rehabilitación.

• Sobrecarga progresiva - El peso ajustable permite un aumento gradual de la fuerza.

Rutina de entrenamiento de gluten y cadera recomendada

1. Hack Squat Machine para Glutes – 4 conjuntos × 8–12 repeticiones

2. Puente de glute en piso o máquina Smith – 3 conjuntos × 12–15 repeticiones

3. Bulgarian Split Squat – 3 conjuntos x 10 repeticiones cada pierna

4. Hip Thrust – 3 conjuntos × 8–10 repeticiones

Esta rutina se dirige a los glúteos, tendones y quads, combinando equipos de entrenamiento de cadera para un entrenamiento equilibrado de la parte inferior del cuerpo.

Consejos de compra y uso

Al elegir una máquina Hack Squat para Glutes, considere:

• Disponibilidad de espacio – Versiones comerciales vs. domésticas

• Ajustabilidad - Máquina Hack Squat ajustable para Glutes garantiza la forma adecuada

• Durabilidad: marco de acero resistente para uso a largo plazo

• Versatilidad – Hack Squat y Glute Equipo de entrenamiento permite ejercicios múltiples

Peculiaridad:

• 3 capas de revestimiento metálico duradero

• Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar

• Excelente apoyo al hombro y la espalda para el entrenamiento más cómodo

• Plataforma de pie robusta con soporte de talón elevado

• Altura ajustable en tres posiciones

• Construcción de acero duradera de alta calidad

MANGO Fitness – Fabricante profesional de equipos de fitness y equipos de entrenamiento de alta gama para mujeres

Desde su creación, MANGO siempre se ha centrado en la investigación, el desarrollo y la fabricación de productos deportivos como equipos de fitness para mujeres, equipos de Pilates, estantes de entrenamiento CrossFit y anillos de boxeo, con más de 7 años de experiencia profunda en la industria. Con una visión profunda de las necesidades deportivas de las mujeres y diseños innovadores, nos hemos convertido en la elección de confianza de los gimnasios profesionales, los estudios de fitness y los entusiastas del deporte en todo el mundo.

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Fuerza de producción profesional: 30.000 metros cuadrados de base de producción moderna, equipada con equipos de fabricación avanzados y estricto sistema de inspección de calidad para garantizar que el rendimiento y la seguridad del producto cumplan con los estándares internacionales.

La fábrica cuenta con una sala de exposiciones física de 3.000 metros cuadrados, que muestra completamente la serie de fitness femenina, el equipo multifuncional de Pilates, los estantes modulares de entrenamiento CrossFit y los anillos de boxeo de calidad profesional, proporcionando a los clientes una experiencia inmersiva de selección de productos.

Soluciones de fitness para mujeres: Con el objetivo de las características de los deportes femeninos, se desarrolla un conjunto completo de equipos que abarcan el entrenamiento básico, la rehabilitación de la formación corporal y el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), teniendo en cuenta tanto la funcionalidad como el diseño estético.

Red de cooperación global: Los productos se exportan a Europa, América, Asia y otros mercados, y se ha establecido una cooperación a largo plazo con gimnasios profesionales, organizaciones de eventos y distribuidores para permitir el funcionamiento eficiente de los espacios deportivos.

MANGO toma como misión el “empoderamiento preciso del deporte femenino” y continúa promoviendo la innovación tecnológica de los equipos de entrenamiento, ayudando a cada usuario a superar sus límites y lograr un estilo de vida saludable.

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Q1: ¿Es usted empresa comercial o fabricante?

A1: Somos fabricante, y hemos participado en la industria de fitness durante más de 7 años.

Q2: ¿Cuál es su tipo de envío?

A2: Por mar, por aire, por tierra, por expreso internacional y así sucesivamente. Podemos ayudarle a encontrar la compañía de envío con el mejor servicio y precio competitivo.

Q3: ¿Qué tal su tiempo de entrega?

A3: Generalmente, tarda 30 días después de recibir su pago anticipado.

El plazo de entrega específico depende de los artículos y la cantidad de su pedido.

Q4: ¿Qué tal el pago?

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A5: Claro, tenemos 7 años de experiencia en este campo.

Q6: ¿Qué tal su servicio posterior?

A6: Cuando enviamos los productos, adjuntaremos las partes fácilmente desgastadas para usted. Y si hay componentes dañados, enviaremos los componentes lejos de forma gratuita para reemplazar el dañado dentro del período de garantía.

Q7: No sé cómo montar las máquinas, ¿podría ayudarme?

A7: Para el montaje, las partes se pegan con tarjetas explosivas, vídeos, imágenes y marca No. Es fácil hacer el equipo.