para el entrenador funcional del gimnasio Smith y la jaula de potencia de la máquina del rack del cuadrado

Parámetros de la estantería:

1. Capacidad de carga: la capacidad de carga es uno de los parámetros importantes del bastidor de agachamiento. En general, la capacidad de carga del bastidor de agachamiento es de más de 200 kg, y la capacidad de carga específica debe seleccionarse según su peso y preferencias.

2. Altura: La altura del bastidor de agachamiento se ajusta según la altura de la persona de fitness. En general, la altura del bastidor de agachamiento es de aproximadamente 1,5 metros, pero la altura específica debe determinarse según las circunstancias personales.

3. Ancho: El ancho del bastidor de agachamiento también se puede ajustar. El ajuste de la anchura es principalmente para adaptarse a personas de fitness de diferentes tipos de cuerpo para el ejercicio.

4. Material: El material del bastidor de agachamiento también es uno de los factores que deben considerarse. Los materiales comunes incluyen tubos de acero, aleaciones de aluminio, etc. Se recomienda elegir materiales de buena calidad y durabilidad.

5. Diseño: El diseño del bastidor de agachamiento también es un punto que necesita atención. Algunos bastidores de agachamiento también están equipados con manijas, anillos y otros diseños para facilitar a las personas de fitness para hacer ejercicio en varios movimientos.

Ventajas de los bastidores de agachamiento y grupos aplicables

Hay muchas ventajas de usar bastidores de agachamiento para el entrenamiento de agachamiento:

‌1. Mejora la fuerza de las extremidades inferiores: los agachados son ideales para ejercitar los músculos frontales, traseros y nalgas de los muslos.

‌2. Mejorar la estabilidad del núcleo: Fortalecer los músculos del núcleo ayuda a mejorar la coordinación general y el equilibrio del cuerpo.

‌3. Mejorar la función cardiopulmonar: Promover el metabolismo y ayudar a mantener un peso saludable.

‌4. Adecuado para una amplia gama de personas: Ya sea que usted sea un principiante en el fitness o un entusiasta del fitness con una base de entrenamiento determinada, puede mejorar su nivel de fuerza a través del entrenamiento de agachamientos.

El bastidor de agachamiento es uno de los equipos básicos utilizados en el gimnasio para apoyar el entrenamiento de pesas gratis. Es versátil y puede soportar una variedad de movimientos, como agachamientos, prensas de banco, prensas de cabeza, etc. No solo mejora la eficiencia, flexibilidad y funcionalidad del entrenamiento, sino que también soporta la sobrecarga progresiva y promueve las ventajas del entrenamiento con pesas libres. Al usar un bastidor de agachamiento, debe prestar atención a ajustar correctamente la altura del pasador de seguridad, mantener el equipo estable y evitar la confianza excesiva en la protección.