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Características funcionales del bastidor de agachamiento

1. Diseño estructural estable: El bastidor de agachado está hecho de acero de alta calidad, con una estructura estable y una fuerte capacidad de carga para garantizar la seguridad de los usuarios durante el uso.

2. Ajuste multifuncional: El bastidor de agachamiento está equipado con un bastidor de barras ajustable en altura para acomodar a los usuarios de diferentes alturas y necesidades de entrenamiento. Al mismo tiempo, también se proporcionan una variedad de accesorios como barras de tirar y manijas para cumplir con diversos métodos de entrenamiento.

3. Experiencia de uso cómoda: El bastidor de agachamiento está diseñado con la ergonomía en mente, lo que permite a los usuarios mantener una postura cómoda durante el entrenamiento y reducir la presión innecesaria. Además, el diseño antideslizante y las manijas suaves también aumentan la comodidad de uso.

Descripción del producto:

Modelo: Máquina de Smith multifuncional

Propósito: entrenamiento de fuerza integral de todo el cuerpo (pecho, piernas, espalda, hombros, brazos)

Construcción: marco de acero recubierto en polvo duradero

Carga: dos pilas de peso independientes con ajuste suave

Elementos ajustables: sistema de guía, poleas, manijas, accesorios funcionales

Manijas: antideslizantes, ergonómicas, reemplazables

Equipamiento adicional: barra de tirar, manijas para entrenamiento funcional, espacio para placas de peso

Instrucciones de uso: colocado en la carcasa de la máquina

Cómo usar el rack de agachamiento

1. Ajuste la altura

Antes de usar el bastidor de agachamiento, debe ajustar la altura del bastidor según sus necesidades personales. En general, el estante debe colocarse a una altura donde pueda recoger fácilmente el peso.

2. Elija el peso

Es muy importante elegir el peso adecuado para el ejercicio. No es necesario usar demasiado peso, lo que puede causar lesiones o fatiga excesiva. En su lugar, elija un peso que pueda controlar fácilmente, y luego aumente gradualmente el peso hasta alcanzar un nivel adecuado.

3. Realizar capacitación

Al realizar entrenamiento de agachamiento o prensa en banco, debe colocar la barbilla en el soporte del estante, luego quitar la barbilla del soporte y bajar lentamente la barbilla con el apoyo de su espalda, cuello y manos. Cuando los muslos estén paralelos al suelo, empiece a empujar la barra hacia arriba y finalmente ponga la barra de nuevo en el estante.

4. Posición correcta

La postura correcta es muy importante. Al realizar entrenamiento de sentadillas o de prensa en banco, no doble la espalda ni incline las rodillas demasiado. Muchos bastidores también están equipados con barras de rebote para ayudarle a controlar mejor los movimientos de agachamientos o prensas de banco.

En resumen, el bastidor para agacharse es un equipo de fitness muy práctico que puede ayudarlo a realizar una variedad de entrenamientos, proporcionando una posición segura y estabilidad. Al usarlo, asegúrese de prestar atención a la postura correcta y elegir el peso apropiado.